Come cucinare al microonde le patate

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Cucinare le patate al microonde richiede più o meno lo stesso tempo di quando le si fa al forno.

Le patate, ricche di vitamina C e B6 e di importanti minerali, sono una scelta nutriente per la cena e, cucinate al microonde, rappresentano anche una vantaggiosa pietanza.

ISTRUZIONI:

1-Forate in diversi punti le patate pulite con una forchetta o con un coltello.Questo da al vapore una via di fuga, così la patata non esplode.

2-Mettete le patate nel piatto apposito per il microonde.

3-Inserite il piatto con le patate nel microonde e fate cuocere a temperatura alta, al massimo della potenza.

Se le patate sono di dimensione media, fatele cuocere per 4-4 1/2 minuti, girandole a circa metà cottura. Se, invece, le patate sono grandi necessitano di circa 9 minuti di cottura.

4-Una volta spento il microonde, lasciate le patate all’interno per un paio di minuti per finire il processo di cottura.

Scritto da noemitardonato
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