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Integratori alimentari o sportivi: le differenze

integratori

Gli integratori alimentari e quelli sportivi sono usati sempre da più persone.

Al giorno d’oggi tantissime persone fanno uso di integratori alimentari e/o di integratori sportivi, ma tra i due prodotti ci sono alcune differenze importanti da tenere a mente nel momento in cui si decide di iniziarne l’assunzione. Hanno funzioni differenti e sono quindi concepiti per due target diversi.

Integratori alimentari naturali

Gli integratori alimentari sono tutte quelle sostanze naturali che servono ad integrare nella dieta di una persona una o più sostanze nutrizionali naturali. Tra gli integratori alimentari più usati ci sono per esempio quelli di vitamine di vario tipo o di minerali.

Questi integratori, solitamente assumibili in pastiglie o bustine, sono totalmente privi di sostanze farmacologiche, medicinali o di qualsiasi altro tipo artificiale. Questo le rende assumibili a chiunque, non importa l’età, il sesso o lo stato di salute della persona. Anche i neonati possono assumere questi integratori –per esempio il latte in polvere,- qualora il medico lo ritenesse necessario, e non ci sarebbero rischi per la salute del bambino.

Lo scopo degli integratori alimentari naturali è quindi quello di contribuire alla dieta dell’individuo, offrendogli altre sostanze importanti che possono migliorare il suo stato di salute, senza comunque essere dei farmaci.

Inoltre è importante tenere presente anche che gli integratori alimentari non sono in alcun modo dei sostituti di nessun tipo di cibo: vanno assunti mantenendo una dieta equilibrata.

Integratori sportivi

Per quanto riguarda gli integratori sportivi, sono sostanze non sempre del tutto naturali, dedicate ad un pubblico diverso, più specifico.

Sono tutte quelle sostanze pensate per gli sportivi, per aiutarli a migliorare le proprie prestazioni, per quando la sola assunzione di cibo non basta a fornire tutte le sostanze di cui si ha bisogno.

Sono quindi rivolti ad un pubblico più selezionato, non sono consigliabili per i giovanissimi, e non hanno particolare utilità per chi non fa attività sportiva costante.

Molti integratori sportivi sono formulati in modo da essere adatti anche a persone che seguono una dieta vegana o vegetariana.

Per quanto riguarda entrambe le categorie di integratori, Amazon ne offre una vasta scelta.

1) Vitamina D3 Formula Concentrata Rite Flex, Integratore Alimentare da 365 Perle Softgel 1000.

Questo primo integratore si presenta in 365 capsule, assumibili una al giorno per un anno, scontati dell’11% e acquistabile a soli 15,90 euro. È un integratore naturale di vitamina D3, che tra le altre cose è molto importante nel rinforzare e rendere forti le nostre ossa.

2) Integratore naturale di vitamina C, Nathans Natural.

180 compresse da assumere una al giorno per tre mesi, scontate a soli 5,95 euro invece che 14,95.

Queste pillole di vitamina C aiutano a ritrovare l’energia, a sconfiggere la stanchezza e il senso di affaticamento.

Adatte a vegani e vegetariani.

3) Integratore naturale di Omega 3, Nathans Natural.

A soli 5,95 euro è acquistabile questa scorta di 180 capsule –assumibili due volte al giorno dopo i pasti,- contenenti olio di pesce, ricco di acidi grassi Omega 3 e vitamina E.

l’Omega 3 aiuta a mantenere la vista sana, il cuore in salute e offre benefici anche all’attività del cervello.

4) Integratore sportivo vegano di creativa in polvere, Vegavero.

Questo integratore sportivo made in Germany, è ideale per tutti gli sportivi che vogliono aumentare la propria energia, migliorare il proprio tessuto muscolare e le proprie performances sportive. Ideale sia prima dello sforzo fisico, sia dopo.

5) Integratore sportivo di aminoacidi ramificati (BCAA)

Questo integratore alimentare naturale per sportivi contiene 425 capsule assumibili per 141 giorni, 3 volte al giorno.

Gli aminoacidi aiutano a migliorare l’azione di recupero muscolare e aiutano l’organismo a bruciare i grassi più velocemente soprattutto durante l’attività fisica. Perfetto anche per vegani e vegetariani.

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