integratori alimentari
Integratori alimentari e alimenti fortificati sono sempre più venduti e amati dai consumatori, sono fonti concentrate di nutrienti e sostanze con qualità nutrizionali o fisiologiche utili per il benessere, vediamo meglio di cosa si tratta.
Gli integratori alimentari hanno lo scopo di supplire a una dieta insufficiente e a svariate carenze.
Molto spesso a causa dei ritmi frenetici della vita quotidiana il nostro organismo appare stressato, non abbiamo il tempo di seguire una alimentazione corretta, sana ed equilibrata o di riposare sufficientemente , per questo motivo è utile e opportuno ricorrere a qualche integrazione e supplemento di nutrienti. Gli integratori più comuni sono quelli a base di vitamine D e b12, anche i sali minerali, come ferro, potassio e il magnesio sono molto utilizzati soprattutto nei periodi di spossatezza e cambi di stagione.
Tuttavia bisogna seppur utili, è sempre bene stare attenti al corretto consumo e non superare le dosi indicate, esistono rischi di sovradosaggio, soprattutto attenzione ad alcune tipologie di vitamine come la vitamina A e la vitamina E.
Per quanto riguarda il ciclo di assunzione di un integratore non bisognerebbe superare i 3 mesi, quindi fare una pausa per poi riprendere, generalmente vanno presi ai pasti, con tuttavia qualche eccezione. E’ preferibile assumere separatamente integratori di ferro ed invece la vitamina E è meglio assumerla in combinazione con la vitamina A.
E’ bene sapere che dal 31 luglio 2003 va seguita una direttiva europea che specifica l’elenco delle vitamine e dei minerali che possono essere utilizzati per gli integratori e ne precisa la sua forma. Questa disposizione autorizza la Commissione Europea a mettere dei limiti sulla quantità utilizzabili.
Un nome importante del settore e degno di nota è NUTRILITE, noto nel campo degli integratori, è il marchio numero 1 al mondo nel commercio di vitamine e integratori alimentari. Questa azienda offre un’esauriente gamma di prodotti atti al benessere della persona, tra cui vitamine, antiossidanti, minerali, integratori per sportivi e sostitutivi dei pasti e brucia grassi. Questo brand ha la particolarità di coniugare da oltre 80 anni con successo la forza della scienza con i benefici erboristici sfruttando le proprietà benefiche dei fitonutrienti.
Se siete interessati all’ acquisto di qualche integratore, sotto consultazione e previo consiglio specialistico potrete andare a curiosare sull’ e- commerce di Amazon, qui troverete una grande varietà di integratori di ogni genere, fruibili comodamente on line e con consegna veloce e sicura a casa vostra.
Ecco qualche consiglio:
1)Magnesio e Potassio Integratore 24 Bustine con Cloruro Alimentare Massigen Forte
questo efficace integratore è indicato in tutti gli stati carenziali di magnesio e potassio causati da un apporto scarso con la dieta, un eccessiva sudorazione, una forte attività fisica e un aumentato fabbisogno del fabbisogno come per le donne nel periodo pre ciclo. Si consiglia di assumere 1 bustina al giorno.
2)Acetil carnitina Rush | Brucia grassi | Carnitina pura
questo integratore dimagrante aiuta ad aumentare la massa muscolare, da forza e definizione ai muscoli durante l ‘ attività fisica, è un antiossidante e brucia i grassi se preso associato ad attività. Disponibile in offerta con spedizione gratuita.
3)Drenax Integratore Alimentare Drenante Goji – 500 ml
si tratta di un integratore ottimo per drenare i liquidi in eccesso e combattere la ritenzione idrica ed il ristagno. E’ un complemento alimentare a base di succhi di Aloe e Goji e con estratti vegetali di Goji, Betulla, Ortosifon, Cardo mariano, Carciofo, The verde, Curcuma, Centella asiatica, Ribes nero, Lespedeza capitata e Rutina. Disponibile anche in altri gusti.
Gli integratori possono dividersi in almeno tre grandi macro categorie: esistono integratori alimentari, integratori adatti per diete dimagranti ed infine di integratori per le prestazioni sportive.
Gli integratori alimentari e quelli per sportivi servono a correggere e sopperire a carenze nutrizionali o post attività , ma è bene sapere che da soli non fanno miracoli dunque è fondamentale seguire uno stile di vita corretto e nel caso di un soggetto che pratica sport agonistico farsi seguire da un medico per monitorare lo stato di salute sotto sforzo e post sforzo.
Nel caso di integratori dimagranti di norma si parla di attivatori del metabolismo , brucia grassi e drenanti , anche per questi integratori valgono all’ incirca le stesse raccomandazioni degli altri, bisogna seguire attentamente la posologia e praticare senza dubbio movimento ed eliminare cibi nocivi se si vuole perdere peso correttamente
. Interessante e consigliata una lettura all’ articolo attinente , troverete interessanti offerte e informazioni circa gli intergratori per sportivi più indicati, essi aiutano ad eliminare la massa grassa per aumentarne quella magra e mantenere il corpo in salute durante gli sforzi atletici e nel recupero post allenamento.