Cucinare le patate al microonde richiede più o meno lo stesso tempo di quando le si fa al forno. Le patate, ricche di vitamina C e B6 e di importanti minerali, sono una scelta nutriente per la cena e, cucinate al microonde, rappresentano anche una vantaggiosa pietanza.

ISTRUZIONI:

1-Forate in diversi punti le patate pulite con una forchetta o con un coltello.Questo da al vapore una via di fuga, così la patata non esplode.

2-Mettete le patate nel piatto apposito per il microonde.

3-Inserite il piatto con le patate nel microonde e fate cuocere a temperatura alta, al massimo della potenza. Se le patate sono di dimensione media, fatele cuocere per 4-4 1/2 minuti, girandole a circa metà cottura.  Se, invece, le patate sono grandi necessitano di circa 9 minuti di cottura.

4-Una volta spento il microonde, lasciate le patate all’interno per un paio di minuti per finire il processo di cottura.